Índice de Masa Corporal (IMC)

• Qué es?

El índice de masa corporal (IMC) es un método utilizado para estimar la cantidad de grasa corporal que tiene una persona, y determinar por tanto si el peso está dentro del rango normal, o por el contrario, se tiene sobrepeso o delgadez. Para ello, se pone en relación la estatura y el peso actual del individuo.

• Como se calcula?

Se calcula dividiendo los kilogramos de peso por el cuadrado de la estatura en metros (IMC = peso [kg]/ estatura [m2]).

• ¿Cómo puedo saber si mi peso es saludable?

1. Si su IMC es inferior a 18.5, está dentro de los valores correspondientes a “bajo peso”.
2. Si su IMC es entre 18.5 y 24.9, está dentro de los valores “normales” o de peso saludable.
3. Si su IMC es entre 25.0 y 29.9, está dentro de los valores correspondientes a “sobrepeso”.

• Ejemplo:

1. Altura: 165 cm (1,65 m).
2. Peso: 68 kg.
3. Cálculo: 68 ÷ 1,65² (2,7225) = 24,98.